زومبا، ورزشی نشاط آور و هیجان انگیز

Zumba یک واژه لاتین بوده که مربوط به کشورهای امریکای جنوبی است و در زبان کلمبیایی به معنای حرکات سریع بدن به همراه نشاط و شادابی می باشد. آهنگ ریتم و موسیقی این ورزش الهام گرفته از موسیقی و حرکات موزون (رقص) پر انرژی و شاد کشورهای لاتین همچون اسپانیا، برزیل (رقص سامبا) و کشورهای حوزه دریای کارائیب (رقص سالسا سوکا) شده است. Zumba اولین بار در سال ۱۹۹۰ توسط آلبرتو بتو پرز (Alberto beto perez) کلمبیایی کشف و با استقبال مردم کلمبیا مواجه شد و بعد از آن به کشورهای امریکای جنوبی راه پیدا کرد و در مدت زمان بسیار کم مورد توجه جامعه جهانی قرار گرفت تا جایی که طبق آمارهای جهانی بیشتر از ۱۵ میلیون نفر در ۱۸۵ کشور جهان به یادگیری و انجام ورزش زومبا پرداخته و در کلاس های این ورزش شرکت دارند. در کل می توان گفت زومبا یک نوع فعالیت ورزشی است که تمامی اندام ها و ماهیچه های بدن در آن توسط حرکات موزون و متنوع به چالش کشیده می شود و تقویت عضلات، بهبود انعطاف بدنی، چربی و کالری سوزی، لاغری و تناسب اندام را به دنبال دارد. ورزش زومبا با ترشح هورمون اندروفین در مغز، علاوه بر ایجاد احساس طراوت و شادابی در فرد،