عضله اصلی : سینه‌ای بزرگ عضله کمکی : بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی)، سه سر بازو (پشت بازو) برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید
دسته بندی ورزشی
1 روز پیش
08:45
15 ساعت پیش
08:16
1 روز پیش
02:03
17 ساعت پیش
09:30
4 ساعت پیش
12:28