پرس سینه دمبل موازی

عضله اصلی : سینه‌ای بزرگ عضله کمکی : بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی)، سه سر بازو (پشت بازو) برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید

پرس سینه دمبل موازی ایران فیت شو برنامه بدنسازی آنلاین آموزش حرکات بدنسازی آموزش پرس سینه موازی

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 00:24