باور اشتباه در چربی سوزی شکم و پهلو

️برای ساختن عضلات سیکس پک هفته ای چند جلسه تمرین ضروری است؟ ️آیا هر روز می توانیم تمرینات شکم و پهلو را انجام دهیم؟ ️آیا تمرینات کرانچ و دارزنشست و ... تاثیری بر آب کردن چربی های شکم و پهلو دارد ؟ اصولی ترین روش برای چربی سوزی شکم پهلو رعایت کردن رژیم غذایی و تمرینات هوازی است... مشاوره ورزشی هیراد زیرنظر ؛ قهرمان پرورش اندام کشور و قهرمان فیزیک کلاسیک مسترالمپیا ۲۰۱۸ هند کارشناس ارشد تربیت بدنی از دانشگاه علامه طباطبایی مدرک مربیگری بین المللی بدنسازی instagram : saeid.bahri