قبل رژیم گرفتن حتما ببین | حقایق رژیم که باید بدونی| بهترین رژیم چبه؟

حتما شما هم براتون پیش اومده که تصمیم بگیرین به تناسب اندام و بدن فیتنسی برسین و بهتون گفته باشن باید برین سراغ رژیم اما چه رژیمی؟ اون رژیم چه ویژگی هایی باید داشته باشه؟ اصلا رژیم به تنهایی توی بدنسازی و فیتنس موثره؟ و کلی سوال دیگه برت پیش میاد به علاوه اینکه قبل از رژیم گرفتن باید یه سری نکات رو بدونی که توی ویدیو کامل برات توضیح دادم امیدوارم مفید باشه دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ - <a href=' '>00:00</a> قبل از رژیم گرقتن این ویدیو رو ببین <a href=' '>02:38</a> کلید تناسب اندام و فیتنس - اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق - اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی