ویديو های محمدشاهدی 23

انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
1 سال پیش
03:33
نکات مخفی حرکت زیربغل هالتر خم | تقویت هوشمندانه عضلات پشت
1 سال پیش
04:45
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
1 سال پیش
06:06
رشد خفن جلو بازو | جلو بازو زاتمن | حرکات جلو بازو | عضلات درگیر و نکات ضروری
1 سال پیش
03:19
راز داشتن استایل جذاب چیه؟ | چطور استایل خوبی داشته باشیم؟ | ناهنجاری های قامتی
1 سال پیش
07:14
تکینک هوشمندانه تمرین | شکستن استپ تمرینی | رشد سریع بدن | دیلود | deload
1 سال پیش
04:14
با این حرکت سرشانه عجیب رشد کن | پرس سرشانه سیمکش و نکات ضروری
1 سال پیش
03:27
ضربان قلب نرمال چنده ؟ | حداکثر ضربان چنده ؟ | محاسبه حداکثر ضربان قلب
1 سال پیش
04:49
0 تا 200 اسکوات | جامع ترین آموزش اسکوات | نکته های اسکوات که نمیدونی!!
1 سال پیش
06:14
2 اشتباه خطرناک در لانج | آسیب شدید در حرکت لانج | لانژ | لانچ | تمرین پا
1 سال پیش
05:09
جلو بازو هالتر EZ رو چطور باید بگیریم ؟ | چه تفاوتی توی درگیری عضلات داره ؟|
1 سال پیش
01:17
مشکلاتی که در روزه داری ممکنه برات پیش بیاد راه حل درمان بدنسازی ماه رمضان
1 سال پیش
04:40
ضروری ترین نکات روزه داری که باید بدونی| تغذیه رمضان | تمرین رمضان | مکمل رمضان
1 سال پیش
06:42
نکته ضروری در حرکت قایقی | تغییر فشار عضلات هدف در حرکت قایقی
1 سال پیش
01:14
چرا با سالم خوری به هدف نمیرسم؟ | نکات مهم سالم خوری که باید بدونی!
1 سال پیش
04:52
هوازی نزن قبل از اینکه این ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|هوازی لاغری
1 سال پیش
09:00
برنج سفید بهتره یا یرنچ قهوه ای؟|مقایسه ارزش غذایی برنج ها و ویژگی ها
1 سال پیش
05:40
شام نخورم لاغرمیشم؟ | رابطه مستقیم شام و لاغری | راهکار کاهش وزن اصولی
1 سال پیش
05:00
قبل رژیم گرفتن حتما ببین | حقایق رژیم که باید بدونی| بهترین رژیم چبه؟
1 سال پیش
06:31
عضله سازی در خواب | چطور خواب عمیقی داشته باشیم؟ | رشد و ریکاوری سریع | خواب
1 سال پیش
05:45
مولتی ویتامین ارزش خرید داره؟ | بهترین جایگزین مولتی ویتامین چیه؟
1 سال پیش
08:47
شکستن استپ وزنی | رهایی از استپ وزنی | کاهش وزن اصولی | راهکار استپ وزنی | لاغری
1 سال پیش
08:41
علت اصلی استپ وزنی | چرا وزنم استپ کرده ؟ | ثابت موندن وزن | لاغری | چاقی
1 سال پیش
05:41