هالتر EZ یکی از کاربردی ترین وسایل محسوب میشه که معروفترین حرکتی که باهاش انجام میدن حرکت جلو بازو هالتر EZ هست و توی این ویدیو سعی کردیم 3 حالت اصلی یعین دست جمع دست باز و مچ برعکس رو به بهترین نحو بررسی کنیم امیدوارم مفید باشه دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ - <a href=' '>00:00</a> جلو بازو هالتر EZ <a href=' '>00:19</a> جلو بازو هالتر EZ دست جمع <a href=' '>00:33</a> جلو بازو هالتر EZ دست باز <a href=' '>00:50</a> جلو بازو هالتر EZ مچ برعکس - اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق - پلی لیست های کاربردی کانال که حتما به دردت میخوره: نکته های فیتنسی: تمرینات کاربردی: تمرین در خانه: غذاهای رژیمی: مکمل ها ویتامن ها و مینرال تراپی: - اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمی
دسته بندی ورزشی
