نکات مخفی حرکت زیربغل هالتر خم | تقویت هوشمندانه عضلات پشت

لایک و کامنت یادت نره رفیق️ حرکت زیربغل هالتر خم یکی از رایج ترین حرکاتیه معمولا برای تقویت عضلات پشت استفاده میشه اما یک سری نکات ریز داره که خیلی میتونه تاثیر گذار باشه که توی این ویدیو بهش پرداختیم پس حتما تا آخر ببین این نکته رو هم اضافه کنم که در حالت پرونیشن میتونیم کمی وزنه بیشتری استفاده کنیم و پیشنهاد خوبی محسوب میشه دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ تمرین-پشت زیربغل تمرین-زیربغل بدنسازی فیتنس - اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از