راز داشتن استایل جذاب چیه؟ | چطور استایل خوبی داشته باشیم؟ | ناهنجاری های قامتی

حتما تو م دیدی افرادی ک اندام خوبی دارن ولی استایل خوبی ندارن یکی از مهمترین دلایلش به این برمیگرده که پاسچر خوبی ندارن!! توی این ویدیو 4 مورد اصلی از ناهنجاری های قامتی و مشکلاتی که اکثر افراد باهاش دست و پنجه نرم میکنیم شامل : 1.سربه جلو (Forward Head Posture) 2.کایفوزیس یا قوز (Kyphosis) 3.لوردوزیس یا گودی بیش از حد کمر (Lordosis) 4. کمر صاف (Flat Back , Sway Back) بررسی کردیم تمرینات بیشتر برای رفع این عارض ها در کانال تلگرام برات گذاشتم حتما یه سر بزن دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ - <a href=' '>00:00</a> چرا استایل خوبی نداریم؟ <a href=' '>00:55</a> پاسچر صحیح و غلط <a href=' '>02:45</a> سربه جلو (forward head) <a href=' '>03:45</a> کایفوزیس یا قوز ( kyphosis) <a href=' '>04:20</a> لوردوزیس (lordosis) <a href=' '>04:56</a> کمر صاف (flat back) <a href=' '>05:50</a> چطور به استایل خوب برسیم؟ - اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق - اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی