هوازی جرو اون دسته تمرینایی که حداقل یه بار هممون انجامش دادیم ولی یه نکته ای هست: باید مراقب باشیم که این هوازی به ضررمون تموم نشه و بتونیم خیلی کابردی و هوشمندانه انجامش بدیم که توی این ویدیو 3 راز مهم رو بررسی کردیم که خیلیا نمیدونن و اشتباه انجامش میدن پس تا آخر حتما ببین دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ - 00:00 هوازی بزنیم؟ 01:58 اشتباه و راز اول هوازی 02:56 بهترین زمان هوازی 04:49 اشتباه و راز دوم هوازی 05:30 اشتباه و راز سوم هوازی 05:50 چقدر هوازی بزنیم؟ 06:04 لاغری و چربی سوزی با هوازی 07:13 بهترین پیشنهاد هوازی هوشمندانه - اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق - اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابس
دسته بندی ورزشی
