رعایت اعتدال در خوردن غذا و کم خوری غیراز تاثیر بر سلامت جسمی افراد ، بر سلامت روحی آنها نیز موثر است. پیامبر خدا (ص): مادر همه داروها، کم خوری است. (مواعظ العددیّة، ص۲۱۳) شکم، خانهی هر دردی و پرهیز، پایه هر درمانی است، پس چیزی بخور که با تو سازگار باشد. مفاتیح الحیات، صفحه۹۷