چطوری عادت‌های نامطلوب رو ترک کنیم؟

تغییرکردن کار آسونی نیست؛ مخصوصاً اگه قرار باشه عادت بدی رو کنار بذارین. برای اینکه توی این مسیر موفق بشین، قبل از هرچیز باید با خودتون راه بیاین؛ انعطاف داشته باشین و مسیر رو با هر بالا پایینی که داره، آهسته و پیوسته طی کنین.

ایجاد انگیزه روان شناسی هدف و موفقیت ترک عادت تغییر

1 سال پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 02:45