به صورت گام به گام و با توضیحات دقیق تمرین حرکات متنوع شکم که توسط رونالدو انجام میشه رو برای تقویت عضلات شکم و بهبود استقامت بدن آموزش دادم.
دسته بندی ورزشی
2 ساعت پیش
03:09
5 ساعت پیش
11:51
1 روز پیش
09:23
16 ساعت پیش
04:53