حرکت نشر جلو دمبل این حرکت برای تقویت عضلات دلتوئید جلویی (دلتوئید قدامی) مباشد
دسته بندی ورزشی
20 ساعت پیش
03:54
8 ساعت پیش
00:14
17 ساعت پیش
24:14
18 ساعت پیش
00:13
17 ساعت پیش
01:27:50
21 ساعت پیش
00:25
