اضافه وزن و چربی پهلو خیلی آزار دهنده هست، حال باشگاه رفتن نداری اما شنیدم که ورزشکارها را هم دوست داری ببین می تونی با استفاده از دستگاه های لاغری هم وزن خودت کم کنی، چربی های اضافه بسوزونی، تازه عضله هم بسازی حتما این لینک رو ببین :