تغذیه سالم: مصرف کالری کمتر از آنچه برای حفظ وزن لازم است و مصرف مواد غذایی سالم و متعادل شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کم چرب و چربیهای ناسالم را کاهش دهید.
دسته بندی سلامتی
8 ساعت پیش
01:40
3 روز پیش
05:27
8 ساعت پیش
03:37
8 ساعت پیش
15:55
1 روز پیش
01:56:35