توضیح تمرین روز دوم فیتکو فیتنس Leg Day

تمریناتی که مشاهده میکنید مخصوص تقویت عضلات پا به صورت کامل هست یعنی از عضلات چهار سر ران گرفته تا همسترینگ و عضلات سرینی که به صورت مجزا هرکدام تخصصی روشون کار شده تمامی نکات گفته شده داخل کلیپ رو با دقت تمام ببینید تا بتوانید حین انجام تمرینات بهترین فشار و درگیری عضله هدف رو داشته باشید. برای اطلاعات کامل تر راجب روز و نوع تمرینات دیگه به سایت باشگاه فیتکو مراجعه کنید

فیتنس لاغری عضله سازی باشگاه کراسفیت

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 05:52