برای همیشه از شر یبوست با خوردن اب آلو خلاص شوید مصرف فیبر برای درمان یبوست در خانه به سادگی - روغن کرچک و دمنوش های گیاهی برای دفع اسانتر همراه عسل چای سبز - مصرف روغن زیتون - جوش شیرین گاز روده را برطرف می کند - آجابت مزاج - سبوس گندم بخورید - بیشتر آب بنوشید