این ویدیو ورزشی هستش و میتونید خیلی راحت داخل خونه انجام بدین تمرینات رو شما توی 3ست20تایی برای خرپا انجام بدید داخل ویدیو براتون توضیح دادم به صورت نوشته
دسته بندی ورزشی
12 ساعت پیش
00:10
7 ساعت پیش
02:42
7 ساعت پیش
00:13
6 ساعت پیش
24:14
6 ساعت پیش
17:25
12 ساعت پیش
00:14
10 ساعت پیش
00:25