چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟

چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم و افزایش دهیم؟ این سوالیه که در این ویدیو بهش میپردازم و به برخی از راه های مفید برای افزایش عزت نفس اشاره میکنم تا بتونیم احساس ارزشمند بودن رو در خودمون بالا ببریم موضوع عزت نفس جزو مباحثیه که قبلا در پادکست صلح درون خیلی پیشنها‌د شده بود، به همین خاطر با خودم گفتم شاید دوست داشته باشید که ورژن ویدیویی هم در موردش درست کنم پیشنهاد میکنم حتما اپیزود ۱۲۳ که در انتهای ویدیو هم براتون قرار دادم رو گوش کنید، اینجا هم لینک این اپیزود در یوتیوب رو براتون میذارم این تعریف رو هم اضافه کنم که عزت نفس به معنای احساس ارزشمندی شما نسبت به خودتونه و اینکه چطوری خودتون رو ارزیابی میکنید به بیان دیگه کسی که عزت نفس قابل قبولی داره یعنی خودش رو دوست داره و برای خودش ارزش قائله و همین باعث میشه که احساس بهتری به خودش داشته باشه و خودشو قبول داشته باشه اما آنچه در این ویدیو میبینید و میشنوید به ترتیب دقیقه به شرح زیر خواهد بود 00:00 مقدمه 03:48 با خودتون محترمانه رفتار کنید 09:30 خودتون رو اولویت قرار بدید 15:15 افکار و عملکرد خودتون رو ارزیابی کنید پیشنهاد میکنم که س