صبحانه مهمترین وعده غذایی ماست و برای اصلاح سبک زندگی بهتر است حتما صبحانه مقوی و دارای تنوع و از نظر نوع کربوهیدرات های ساده و مفید پروتئین و املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن و همچنین چربی مفید غنی باشد ، لذا برای سلامتی بیشتر و حتی برای لاغر شدن و کاهش بلغم باید حتماً صبحانه کامل میل شود در فیلم بالا پیشنهادهای صبحانه متنوع و نحوه رژیم تغذیه ای برای لاغر شدن بدون آسیب جسمی مثل ضعف بدنی ،ریزش مو ، اسیب پوست و... گفته شده است.
دسته بندی سلامتی
10 ساعت پیش
03:47
10 ساعت پیش
04:06
1 روز پیش
01:56:35
3 روز پیش
03:00
10 ساعت پیش
02:54
3 روز پیش
05:27
10 ساعت پیش
01:40
2 روز پیش
01:19