عضله اصلی : عضله زیربغل (پشتی برزگ) عضله کمکی : عضله سینه،سه سر بازویی (پشت بازو) برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید
دسته بندی ورزشی
10 ساعت پیش
09:30
21 ساعت پیش
06:02
8 ساعت پیش
08:16
1 روز پیش
00:14
21 ساعت پیش
08:45