پرس سینه دمبل لانچ تک گام معکوس

حرکت پرس سینه دمبل + لانچ تک گام معکوس این سوپر ست یک حرکت ترکیبی است پرس سینه دمبل :عضلات سینه ای بزرگ لانچ دمبل تک گام معکوس :عضلات چهاسر ران و سرینی

حرکت ترکیبی تقویت عضلات تقویت عضلات سینه تقویت عضلات پا

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 00:44