ویديو های تقویت عضلات 28

فراخوانی تارهای عضلانی | سبک بزنیم یا سنگین
6 ماه پیش
11:00
تمرین برای تقویت زانو و پشت پا و جلوگیری از درد
11 ماه پیش
00:10
افزایش قدرت دستها با شنو رفتن | چند ست شنا سوئدی برم تا دستهام قوی بشه ؟
1 سال پیش
02:26
بدنسازی آموزش قدرت و استقامت عالی شنا عضله سازی شکم
1 سال پیش
01:03
بهترین تمرینات حرفه ای بالاتنه بدنسازی
1 سال پیش
03:39
بارفیکس خوابیده
1 سال پیش
00:24
عضله سازی فرم دهی عضلات ران تمرینات صحیح بدنسازی
1 سال پیش
01:11
تمرینات صحیح ساق پا حرکات عضله سازی فرم دهی عضلات قوی
1 سال پیش
01:02
ساخت عضلات قوی فیتنس تناسب اندام حرکات ورزشی چربی سوزی فرم دهی بدن
1 سال پیش
01:30
هشت دقیقه ورزش برای تقویت عضلات شکم
1 سال پیش
09:06
بدنسازی فیتنس تمرینات سخت قدرتی ساخت عضلات سینه
1 سال پیش
01:19
اموزش یاخت عضله پا
1 سال پیش
00:15
ورزش و لاغری بدن
1 سال پیش
01:17
درمان ضعف عضلات
1 سال پیش
00:59
آموزش
1 سال پیش
00:22
پرس سینه دمبل لانچ تک گام معکوس
1 سال پیش
00:44
لانچ استپ
1 سال پیش
00:45
تقویت عضلات شکمی
1 سال پیش
03:07
باترفلای اسکات دمبل
1 سال پیش
01:03
Sports motivation انگیزه ورزشی
1 سال پیش
00:08
سیم کش خم موازی پلاور سیم کش طنابی
2 سال پیش
01:02
پرس پا باز تمرکزی
2 سال پیش
00:52
پشت ران سیم کش تک کراس و باسن جهش
2 سال پیش
00:51
پشت بازو سیم کش طنابی
2 سال پیش
00:40
دستگاه بدن سازی ویژه
2 سال پیش
00:16
تقویت عضله دوقلو و نعلی (پشت ساق) با دکتر حوصله سطح 1
2 سال پیش
03:45
تقویت عضله دوقلو و نعلی (پشت ساق) با دکتر حوصله سطح 2
2 سال پیش
03:19
پیشگیری از تعویض مفصل زانو فقط با ورزش (دکتر حوصله)
2 سال پیش
02:25