نمی تونی بخوابی، دلیل شب از خواب بیدار شدن

دلیل شب بیدار شدن ،معمولا کسانی که اضطراب و افسردگی دارند کورتیزول خونشان بالاست و بطور طبیعی در خون نا از ساعت ۲ تا ۴ صبح کورتیزول خون بالا میره و به همین‌ خاطر افراد مضطرب، یا افسرده از خواب بیدار می‌شوند.

کم خوابی بدخوابی استرس و اضطراب استرس افسردگی افسردگی

8 ماه پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 00:33