آیا مصرف اوتمیل باعث لاغری میشه؟ خواص جو دوسر

جو دوسر و کاهش وزن علی رغم اینکه اخیرا مواردی درمورد جو دوسر گفته شده که ضرر داره، مقالات علمی نشون داده که جو دوسر فوائد زیادی برای سلامتی داره. از جمله کاهش وزن که توی این ویدیو توضیح دادم جو دوسر چجوری می‌تونه به کاهش وزن و لاغری کمک کنه. جو دوسر بر اساس میزان فرآوری اشکال مختلف داره که هرچه فرآوری اون کمتر باشه زمان بیشتری برای هضم نیاز داره، بنابراین شاخص گلیسمی پایین تری هم داره 0:00 مقدمه و معرفی جو دوسر 0:28 تاثیر فیبر محلول جو دوسر بر کاهش اشتها و لاغری 0:54 تاثیر باکتری های روده بر جو دوسر و کاهش اشتها و کاهش وزن 1:14 میزان درشت مغذی های جو دوسر 1:30 نسبت میزان پروتئین جو دوسر به بقیه غلات 1:55 تاثیر جو دوسر بر باکتری های روده و تاثیر کاهش وزن 2:05 فوائد دیگه جو دوسر برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام وارد کانال شو. - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم