استخوناتو فولادی کن

فقط نکته مهم ممکنه برخی افراد با مصرف سنجد دچار یبوست بشن که لازمه خدمتتون بگم حتما سنجد رو با دانه و‌ پوستش پودر کنید و دوم اینکه بعد هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف کنید️ مصرف این ترکیبات رو تا چهل روز ادامه بدید و مداومت مصرف داشته باشید،مطمعن باشید عالی نتیجه میگیرید برای آموزش های بیشتر در اینستاگرام مارو فالو‌ کنید @ferdospakzist ناهید فردوس مدرس دانشگاه و مشاور تغذیه سالم ارگانیک تنها عضو رسمی انجمن ارگانیک در بابل