آیا وعده شام را میتوان حذف کرد.؟

برخلاف تصور بسیاری از افراد شام نه تنها مضر بلکه مفید هم می باشد.حذف شام باعث ایجاد ضعف قوای جسمی خواهد شد، خصوصا در افراد مسن سال توصیه می شود به هیچ وجه وعده شام حذف نگردد.در خیلی از موارد افراد ناچار هستند وزن بدن خود را کاهش دهند و یا افراد با بیماری های دیابت ، کبد چرب و بیماران قلبی که توصیه می شود رژیم غذایی داشته باشند، این افراد معمولا وعده شام را حذف می کنند و یا مختصر شام استفاده می کنند.در طب سنتی حذف شام اصلا قابل قبول نیست و برعکس طب سنتی نهار را حذف می کند، و یا مختصر نهار سبکی را پیشنهاد میکند