اگر می خواهید در شنا پیشرفت کنید حتما هر ماه از یه دوست بخواهید که از شما فیلمبرداری کند و شما شنای خود را ببینید تا بتوانید به تدریج پیشرفت کنید.
فیت فیتنس استخر بدنسازی ورزش