ورزشهای کمردرد

ورزشهای کمردرد برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات روزی سه بار و هر بار ده مرتبه انجام شود. برای هفته اول سه ورزش انتخاب و هر هفته یک ورزش اضافه شود.

کمردرد ورزشهای کمردرد دکتر دامون آزاد فوق تخصص درد ویلیامز

1 سال پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 00:25