ویتامین قبل تمرین، قاتل سیکس پک!

خیلی از افراد، اعتقاد راسخی دارند که خوردن ویتامین های آنتی اکسیدان در حول و حوش تمرین می تواند باعث کاهش رشد عضلات شود. آنها می گویند، اگر سیکس پک می خواهید، قبل تمرین ویتامین های آنتی اکسیدان نخورید! در این ویدئوی آموزشی، این موضوع از نظر علمی بررسی می شود که آیا خوردن ویتامین های آنتی اکسیدان (که مهم ترین آن ها ویتامین سی و ای هستند) در حول و حوش تمرین باعث کاهش رشد عضلات می شود یا نه؟ نکته: توجه داشته باشید که شکل های موجود در کلیپ فقط برای تفهیم بیشتر آورده شده است و بعضاً ممکن است نشان دهنده همان اتفاق یا عواملی نباشد که واقعاً در بدن رخ می دهند. ++++++++++++++++++++++++++++++ آدرس سایت و شبکه های اجتماعی Website address and social networks addresses - اینستاگرام = Instagram - یوتیوب = youtube - وبسایت = Website ++++++++++++++++++++++++++++++.