چند توصیه مهم برای خواب بهتر

تحقیقات نشان داده است ۳۰ درصد از بزرگسالان و ۶۶ درصد از نوجوانان از بی‌خوابی رنج می‌برند. این فقط یک ناراحتی جزئی نیست: بیدار ماندن می‌تواند صدمات جدی بدنی ایجاد کند.

اختلال خواب بی خوابی بیدار ماندن خواب

1 سال پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 02:41