کوفته گوشت | ناهار (کتوژنیک) 200 گرم گوشت چرخ کرده 1/2 لیوان پیاز 2 حبه سیر 1/2 لیوان پنیر پیتزا 1 قاشق غذاخوری رب 3 قاشق غذاخوری روغن ادویه به میزان دلخواه ویدئوی رو سیو کنین و برای دوستاتون بفرستین. کوفته کوفته-گوشت گوشت آشپزی آشپزی-رژیمی اشپزی کتوژنیک کتوژنیک دکتر-کرمانی دکترکرمانی تغذیه سلامتی لاغری لاغری-سریع