آرامش را به زندگی خود دعوت کنیم

داشتن آرامش یکی از مهمترین امکان‌هایی هست که ما می‌توانیم به سلامتی راحت تر و تمرکز بیشتر که لازمه موفقیت در کارهاست همچنین دوری از اسیب های مسائل تنش زا در زندگی و همینطور شادمانی واقعی در تمام مراحل زندگی و دستیابی به احساسات بهتر و سطح بالاتر در زندگی برسیم لذا مهارت ایجاد آرامش یکی از توانایی های اثربخش در افراد میباشد در ویس بالا در این زمینه و لزوم نیاز به این مهارت و راهکار هایی در این زمینه ارائه شده که در جلسات بعدی بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. زندگی همراه با آرامش فقط با آرزو کردن قابل دستیابی نیست باید برای ساختنش پا در مسیر ساختنش بگذاریم تا شادمانه زندگی دلخواهمان را به نظاره بنشینیم. و تو تنها معجزه زندگی خویشی