دیابتی ها باید این نکات رو بدانند

رژیم غذایی شما می تونه نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت دیابت داشته باشه. غذاهایی که در ویدیو گفته شد می تونه به پیشگیری و مدیریت دیابت کمک کنه. اما مهمه که توجه داشته باشید، کنترل سطح قند خون با محاسبه و تنظیم میزان کربوهیدرات مصرفی و تقسیم اون در تمام وعده ها بستگی داره. به این معنی که این مشاور تغذیه هست که به شما میگه از هرکدوم از گروههای مواد غذایی چقدر بخورید. 0:00 مقدمه 0:18 ماهی های چرب چرا مفیدند و چه تاثیری برای افراد مبتلا به دیابت دارند 0:35 چه ماهی هایی مفیدتر هستند 0:40 سبزیجات برگ سبز از چه طریق به دیابت نوع 2 کمک می‌کند 0:58 آووکادو چقدر قند و کربوهیدرات داره 1:31 تاثیر تخم مرغ بر کنترل قندخون 1:43 دانه چیا چقدر کربوهیدرات داره و چه تاثیری بر کنترل قند خون داره 2:13 لوبیا چرا در کنترل قند خون مهمه 2:34 ماست چقدر خطر ابتلا به قند خون رو کم می کنه ~~~~~~~~~~~~~~ برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام وارد کانال شو. - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه ه