استفاده حداقل ۲ لیوان شیر یا معادل آن ۳ تا ۴ لیوان ماست و یا ۱ لیتر دوغ و خوردن پنیر و فرآوردههای لبنی نرم و لطیف که نیاز به شیرینی را نیز رفع میکنند همانند دسرهای لبنی نیز بسیار توصیه میشود.
دسته بندی سلامتی
4 روز پیش
02:58
21 ساعت پیش
02:42
21 ساعت پیش
02:47