ماده‌ای تقویت عضلات بالاتنه بدون نیاز به وزنه‌های سنگین؟ تو این ویدیو تمرینات ساده و موثری با کش مینی لوپ رو براتون آماده کردیم که به راحتی می‌تونید توی خونه یا باشگاه انجام بدید! تمرکز روی شانه‌ها، سینه و عضلات پشت مناسب برای هر سطح از آمادگی بدنی این تمرین‌ها به بهبود استقامت و فرم بدن شما کمک می‌کنه!
دسته بندی ورزشی
10 ساعت پیش
06:52
16 ساعت پیش
06:21
1 روز پیش
01:16
10 ساعت پیش
11:42
10 ساعت پیش
08:08
1 روز پیش
07:48