ماده‌ای تقویت عضلات بالاتنه بدون نیاز به وزنه‌های سنگین؟ تو این ویدیو تمرینات ساده و موثری با کش مینی لوپ رو براتون آماده کردیم که به راحتی می‌تونید توی خونه یا باشگاه انجام بدید! تمرکز روی شانه‌ها، سینه و عضلات پشت مناسب برای هر سطح از آمادگی بدنی این تمرین‌ها به بهبود استقامت و فرم بدن شما کمک می‌کنه!
دسته بندی ورزشی
16 ساعت پیش
04:08
16 ساعت پیش
06:10
16 ساعت پیش
01:23
16 ساعت پیش
05:42
16 ساعت پیش
08:31
16 ساعت پیش
04:05
