با این آموزش خیلی چیزارو میتونی بدون روغن درست کنی و نیازی به سرخ کن نداری. ماهی رژیمی سالم و خوشمزه به جرات میتونم بگم پرکاربردترین آموزش سولاردوم رو براتون آوردم پس همین الان ذخیره ش کن و برای دوستانت که ماکروویو و سولاردوم دارن بفرست. @Nikisaaz پخت ماهی به این روش خیلی راحته فقط کافیه طبق ویدیو پیش برید و ببینید که بدون روغن هم میشه ماهی خیلی نرم و خوشمزه درست کرد ماهی رو اگه از قبل نمک نزدین حتما کمی نمک بزنید بعد ازون کمی لیموترش بزنید(میتونید بزارین ۵ دقیقه الی یه ربع توی یخچال بمونه) اما ️هرگز نزارید ماهی یکساعت یا بیشتر توی ابلیمو سرکه و ... بمونه چون بافت ماهی سست میشه وقتی میزارین توی سولاردوم احتمال اینکه از هم بپاشه و روی سقف بریزه مقداریش هست️ پس لطفا طبق همین دستور پیش برید و با خیال راحت انجام بدین @Nikisaaz بعدازاینکار بهش مخلوط زردچوبه و آرد و کمی عصاره زعفران بزنید بزارید توی ظرف مناسب (آموزش پستهای مجاز در ماکروویو رو حتما ببینید) پخت ترکیبی رو انتخاب کنید حالت کامبی ۴ دمای ۲۰۰درجه سانتی گراد توان ۳۶۰ بمدت ۲۰ دقیقهبعد از ۱۵ دقیقه حتما چک کنید زمان کاملا بستگی به سای
دسته بندی آشپزی
