چگونه از شر گاز و نفخ و درد خلاص شویم یک فرد بالغ به طور متوسط بین ۱۳ تا ۲۱ بار در روز گاز دفع می‌کند. نفخ شکم یه فرایند طبیعی در بدن هست. اما اگر رها نشه باعث ناراحتی و درد میشه. با راهکارهایی که تو این ویدیو گفتم می‌تونی از این نفخ راحت بشی. - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم. اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده. اینستا گرام : سایت: در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت
دسته بندی سلامتی
