رژیم غذایی مناسب برای سلامت مو بدون شک داشتن موهایی قوی و سالم تاثیر بسزایی در زیبایی دارد و تمام افراد، چه خانم‌ها و چه آقایان به‌دنبال راه‌هایی برای تقویت موهای خود هستند از طرفی امروزه به‌دلیل سبک زندگی ناسالم و قرارگیری در شرایط نامساعد، بسیاری از افراد دچار مشکل ریزش مو هستند راه و محصولات مختلفی وجود دارد که شما می‌توانید با استفاده از آن‌ها موهایی زیبا و سالم داشته باشید، اما نباید فراموش کنید که یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای داشتن موهایی سالم، رژیم غذایی مناسب است.در این ویدیو به برخی از مواد غذایی که برای سلامت مو مناسب هستند می‌پردازیم تا با قرار دادن آن‌ها در برنامه غذایی خود، موهای سالمی داشته باشید. 1. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند بر رشد مو و حفظ درخشش موها تاثیرگذار باشند. دقت داشته باشید این نوع از چربی به‌صورت طبیعی در بدن تولید نمی‌شود و به‌همین‌دلیل باید آن‌ها را از مواد غذایی مختلف مانند ماهی دریافت کنید. دقت داشته باشید دریافت این اسید چرب از خشکی پوست سر نیز جلوگیری می‌کند و احتمال ریزش مو کم خواهد شد. از همین رو توصیه می‌شود مصرف ماهی‌هایی چون س
دسته بندی سلامتی
