درمان بی خوابی | قسمت دوم نقش هورمون ها: ملاتونین و کورتیزول

سلام دوستان، تصمیم گرفتم در طول چند آموزش به این موضوع بپردازم که چطور می‌تونیم با رعایت یک سری موضوع خواب بهتری رو تجربه کنیم. امیدوارم که برای شما مفید باشه. این قسمت نقش هورمون ها. پلی لیست درمان بی خوابی: اگه دوس داشتید می‌تونید از طریق درگاه زرین پال از من حمایت کنید بخش بندی ویدیو 00:00 مقدمه 00:38 هورمون ملاتونین چیست؟ 01:39 هورمون کورتیزول چیست؟ ممنون از این که با سابسکرایب و لایکاتون منو حمایت می‌کنید .......................................................................... آدرس سایت : آدرس اینستاگرام: آدرس یوتیوب: آدرس آپارات: .......................................................................... Psyogram روانشناسی سایُگرام آموزش-روانشناسی آموزش-فارسی بهبود-کیفیت-خواب ملاتونین سبک-زندگی درمان-بی-خوابی کورتیزول درمان بی خوابی | قسمت دوم - نقش هورمون ها: ملاتونین و کورتیزول