آیا وقت آن نرسیده که خودت را ببخشی؟!

احساس گناه حسی پیچیده و عمیق است که می‌تواند هم سازنده باشد و هم ویرانگر. از یک سو، می‌تواند به ما کمک کند اشتباهات خود را بشناسیم و برای بهبود رفتارمان تلاش کنیم. اما از سوی دیگر، اگر بیش از حد بر ذهن ما سایه بیندازد، ممکن است تبدیل به مانعی برای رشد شخصی شود و ما را در چرخه‌ای از سرزنش و خودآزاری گرفتار کند. رهایی از احساس گناه ناسالم نیازمند شناخت ریشه‌های آن، پذیرش مسئولیت به اندازه واقعی و در نهایت، یادگیری مهربانی با خود است. در این ویدیو به توضیح مختصری درباره احساس گناه پرداخته ایم. برای ادامه ویدیوهای آموزشی درباره ی این موضوع لطفا کامنت بگذارید.