بهترین تمرینات ورزشی برای درد کف پا

خار پاشنه یا درست‌تر بگیم، فاشئیت پلنتار، در واقع بیشتر مربوط به التهاب عضلات کف پا می‌باشد تا ضایعات استخوانی! بنابراین عبارت خار پاشنه یک اشتباه مصطلح است. گرچه ممکن است به طور همزمان در گرافی بیمار ضایعات اسپور (همان خار) نیز در کف پا دیده شود. در این فیلم ۶ مورد از بهترین تمرینات برای کاهش دردهای کف پا ارائه شده است، هر یک از این تمرینات را ۵ با در روز هر بار به مدت ۲ دقیقه انچام بدید. اگر سوالی داشتید در کامنت‌ها مطرح کنید.

خار پاشنه دردر کف پا تقویت عضلات پا صافی کف پا

2 سال پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 02:00