نان یا برنج کدوم باعث چاقی شکمی میشه؟

برنج یا نون؟ کدومش باعث چاقی شکمی و اضافه وزن‌مون میشه؟ توی این ویدیو توضیح دادیم خوردن کدوم کربوهیدرات چاق کننده است. این ویدیو رو برای کسایی بفرست که به دنبال یه راه میانبر برای کاهش وزن هستن. تو کدوم رو بیشتر مصرف می‌کنی؟ چاقی رژیم-غذایی کاهش-وزن-سریع چاقی-شکمی برنج نون نان