خود سرزنشگری

سرزنش کردن خود یا دیگران برای آسیب ها و اتفاق های تلخ و ناخوشایند گذشته تنها باعث می شود که سطح اضطراب ما در خودآگاه یا حتی ناخودآگاه بالا رفته و در این وضعیت مغز ما ظرفیت کسب تجربه و انتخاب های جدید را از دست داده و ناخواسته دوباره اشتباه های قبلی را تکرار کنیم و در یک چرخه معیوب بارها و بارها آسیب ببینم. اما به جای سرزنش کردن راه ها بهتری وجود دارد که در این ویدیو در موردش براتون صحبت کرده ام. Blaming ourselves or others for past hurts and unpleasant events only causes our anxiety levels to rise in our conscious or even unconscious state, in which our brain loses the capacity to make new choices and experiences, and we unintentionally will repeat the same mistakes again and again in a vicious cycle. But instead of blaming, there are better ways that I've talked about it in this video. این موضوع مربوط میشه به رویکرد روانشناسی وجودی که ما در کارگاه زندگی اصیل مفصل در موردش بحث می کنیم. دوره جدید کلاس زندگی اصیل پنجشنبه ها ساعت نوزده الی بیست و یک و سی در تهران به صورت حضوری برگزار خو