۱۰ راهکار ساده کاهش وزن سریع برخلاف تصور خیلیا کاهش وزن حتما نباید با رژیم های پیچیده و گرسنگی طولانی باشه. تغییر سبک زندگی و سبک غذاخوردن بهترین راهه. تو این ویدیو چندتا راهکار راحت معرفی می‌کنم که خیلی راحت و سالم وزن کم کنید. یادتون باشه که کاهش وزن اصولی بین ۲ تا ۴ کیلو در ماه هست و بیشتر از این به بدنتون ممکنه آسیب برسه. بهم بگو تا حالا چندبار تلاش کردی که وزنت رو کم کنی؟ یا اونایی که لاغرن چندبار تلاش کردن به وزن ایده‌آل برسن؟ این ویدیو رو برای دوستات بفرست. برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام وارد کانال شو. - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم. آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده هستن پس مطالبمون رو از دست نده️ برای داشتن زندگی
دسته بندی سلامتی
