فلکشن افقی شانه ، اموزش شماره پنج مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی

وقتی در قسمت مثبت حرکت استخوان بازو در سطح افق به مرکز بدن نزدیک میشه بهش میگیم فلکشن افقی و عضلاتی که با کوتاه شدن شون باعث میشن این اتفاق بیفته عضله سینه ای بزرگ و قسمت جلویی عضله دلتوئید و عضله غرابی بازویی هستند

آموزش بدنسازی آموزش حرکات بدنسازی حرکت شناسی بدنسازی

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 05:58