همیشه از خواص فیبر برای سلامتی شنیدیم ولی هیچوقت فکر کردین چقدر فیبر باید در طول روز مصرف کنیم؟ در این ویدیو میران نیاز به فیبر و مواد غذایی که فیبر دارن رو یاد میگیری گاهی وقتا دنبال ترکیبات غذایی معجزه آسا برای سلامتی هستیم ولی اصلا حواسمون نیست معجزه سلامتی واقعا در رعایت تنوع و تعادل برنامه غذایی روزانمون هست. به طور کلی میوه ها ، سبزیجات ، سبوس، مغزها و دانه ها فیبر خوبی دارن. ~~~~~~~~~~~~~~ سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و … براتون آماده کنیم. آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده هستن پس مطالبمون رو از دست نده️ برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم . اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژ
دسته بندی سلامتی
