درمان دیسک کمر تو کپشن استراحت و مراقبت: اولین قدم برای کاهش درد، استراحت کوتاهمدت است. اما استراحت زیاد میتواند عضلات را ضعیف کند. ️ فیزیوتراپی: تمرینات تخصصی به تقویت عضلات و بهبود حرکت کمک میکنند. داروهای ضد التهابی: مصرف داروهای ضد التهاب به کاهش درد و ورم کمک میکند.