ویديو های فیتنس (صفحه 6) 283

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه تک دمبل ایستاده
1 سال پیش
01:25
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین
1 سال پیش
01:30
آموزش حرکت بدنسازی پرش به طرفین روی استپ
1 سال پیش
01:18
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئینگ با دمبل ایستاده
1 سال پیش
01:29
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب جلو بازو دمبل چکشی با جلو بازو دمبل صلیبی
1 سال پیش
01:24
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ثابت و نشر از جانب دمبل
1 سال پیش
00:56
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز درجا با کیک بک دمبل
1 سال پیش
01:11
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کوهنوردی با اسپایدرمن پا روی صندلی
1 سال پیش
01:37
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کوهنوردی با پلانک با لمس سرشانه
1 سال پیش
01:37
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کیک از جلو ساید با لانگز ساید
1 سال پیش
02:13
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کیک از جلو و کیک بک خم یک طرفه روی استپ
1 سال پیش
01:31
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب شنا دمبل با رنگادرو
1 سال پیش
01:39
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب شنا سوئدی و جک پلانک
1 سال پیش
01:26
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب فلای معکوس با کش با لانگز معکوس تناوبی
1 سال پیش
01:05
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب فلای معکوس با لانگز معکوس تناوبی
1 سال پیش
01:09
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب قفسه سینه دمبل با پرس سینه دمبل موازی روی زمین
1 سال پیش
01:21
آموزش حرکت ترکیب قفسه بالا سینه دمبل با پرس بالا سینه دمبل موازی روی صندلی
1 سال پیش
01:29
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب قفسه بالا سینه دمبل با هکس پرس روی صندلی
1 سال پیش
01:28
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب قفسه سینه دمبل با هکس پرس روی زمین
1 سال پیش
01:25
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کرانچ معکوس تک پا با کرانچ مورب
1 سال پیش
01:36
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کشش پهلو با بالا کشیدن دست ها
1 سال پیش
01:09
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کشش گربه و انحنای بدن به جلو
1 سال پیش
01:33
آموزش حرکت بدنسازی حرکت ترکیب پرس سینه تک با کش و کرانچ تک‌پا روی زمین سربالا
1 سال پیش
01:31
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سینه تناوبی با کش و کرانچ تناوبی روی زمین سربالا
1 سال پیش
01:33
آموزش حرکت بدنسازی حرکت ترکیب پرس سینه دمبل با کرانچ جفت روی زمین سر بالا
1 سال پیش
01:22
آموزش حرکت بدنسازی حرکت ترکیب پرس سینه دمبل با هکس پرس روی زمین
1 سال پیش
01:56
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی یا pop اسکوات
1 سال پیش
01:44
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی با ضربه پا به بالا تناوبی
1 سال پیش
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی با کشش مورب دست ها
1 سال پیش
01:32
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی با کیک از جلو تناوبی
1 سال پیش
01:43