تکنیک راهبردی برای رژیم گرفتن

رژیم غذایی برای داشتن تناسب اندام بسیار مهمه. اما خیلی وقت ها رعایت کردن اون برای ما خیلی سخت میشه. تو این ویدیو در مورد برنامه غذایی و راه های حفظ رژیم غذایی برای ساختن یک بدن خوب در راستای عضله سازی بهتر، صحبت کردم - من عباس ملک زاده هستم، اگر سوال داشتی و خواستی مشاوره رایگان بگیری یا برنامه غذایی یا برنامه تمرین میخواستی، میتونی به شماره من تو تلگرام پیام بدی. 09139144875 در سریعترین زمان بهت جواب میدم - هر سوالی که دارین میتونید کامنت بذارین تا تو سریع ترین زمان بهش جواب بدم